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骨质疏松怎么会跟失眠有关?
《骨与矿物研究杂志》近期一项针对绝经后妇女的研究显示，每晚睡眠不足5小时的人骨密度较低，更容易患骨质疏松症。
骨质疏松症是一种与年龄相关的，「无声无息」的疾病。早期没有临床症状与体征，患者也没有任何不适感。
发展到了中晚期，患者会出现疼痛，身高变矮，驼背，甚至发生骨质疏松性骨折。骨质疏松性骨折导致患者的致残率与致死率增加、生活质量下降。
失眠的人还易增加骨折的风险?
根据国际骨质疏松基金会的数据，在全球范围内，大约三分之一的50岁以上女性和五分之一的男性有因骨质疏松症导致骨折的风险。患者最常见的骨折部位是臀部、手腕和脊柱。
脊柱骨折会导致严重的背痛、身体结构不规则和身高下降，髋部骨折也令人担忧，因为它们通常需要手术，并可能导致老人失去自理能力，带来更高的死亡风险。
因为睡眠5小时的人骨密度低
睡眠5小时的人骨密度比7小时的人每平方厘米低0.015克，相当于骨骼年龄老了一岁。
睡眠5小时的人患骨密度低和髋部骨质疏松症风险增加63%，颈部骨质疏松风险提高30%，脊柱骨质疏松提高28%，而全身骨质疏松风险则提高了94%。如果睡眠不足可能导致骨重塑过程受到干扰，导致骨密度下降以及骨质疏松症。
常见5大失眠症状
失眠可出现一个或两个晚上，也可能长期存在。
失眠的表现大致分为下列几类：
1、慢性失眠：持续存在1个月以上的时间;
2、急性失眠：持续几天或几周;
3、伴有其它疾病的失眠;
4、入睡困难;
5、睡眠保持困难。
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